Hej Maj

Jeg håber meget, at du kan hjælpe. Mit problem er, at jeg har svært ved at dyrke sex. Jeg har svært ved intimiteten. Vores sexliv er rigtig godt, men jeg kan kun komme igang, hvis han tager initiativet og nusser mig og kysser mig osv. i laaaang tid.  Jeg kan ikke noget lige på og hårdt. Jeg har også svært ved at røre ved ham, eller at mærke hans lyst, jeg synes, det er væmmeligt. Jeg bliver også ked af det efter sex, begynder at græde og har lyst til at pakke mig ind og han må ikke røre ved mig. Det har ikke altid været sådan, det er først begyndt efter at vi har været sammen i ca. 4 år.

Jeg har prøvet det samme i tidligere forhold, men det har jeg opfattet som om jeg ikke elskede dem mere og var på vej væk. Dette ønsker jeg dog ikke, skal ske med min mand. Men jeg aner ikke hvorfor det er kommet eller hvad jeg kan gøre ved det. Engang tog jeg ofte initiativ og vi havde et vildt sexliv, men det kan jeg slet ikke mere, det er også som om at jo mindre sex vi har jo svære bliver det.  Jeg elsker min mand og vil ikke miste ham og vores gode liv sammen. Vi har prøvet bare at ligge nøgne sammen og nusser, masserer osv. Men det hjælper ikke, intimiteten gør mig simpelthen ubehageligt til mode. Det hjælper lidt, hvis man har fået lidt rødvin osv. så går det ligesom nemmere. Men jeg savner min lyst til ham og vores dejlige sexliv.

Jeg håber meget du kan hjælpe.
T.

Kære T.

Det jeg hører, du beskriver for mig er simpelthen, at du i bund og grund har mistet sexlysten, og måske ikke engang bare sexlysten, men måske endnu mere specifikt, lysten til din mand! Og selvom du ellers kæmper en brav kamp om at komme tilbage i spillet, så virker det bare ikke for dig. Du beskriver, at det er intimiteten, du har det svært ved, og sådan har det ikke altid været. Det får mine alarmklokker til at ringe! Når man snakker nedsat lyst, så er der flere årsager, der kan være på spil - og det er der også ofte! Men først så deler man det op i fysiske eller psykiske årsager, og da du ikke skriver noget om, at du er syg, får medicin, der kan påvirke din lyst og når du så tilmed beskriver, at det er intimiteten, der er svær for dig, så er jeg ret sikker på, at din manglende lyst er psykisk betonet! Men bare rolig, det er ikke så voldsomt som det lyder. At din manglende lyst er psykisk betonet, betyder blot, at det er dine følelser eller tanker, der ligger til grund for at du på ingen måde har lyst til at være intim med din mand. Og det skal du respektere!

Grunden til, at du bliver så ked af det efterfølgende I har haft sex er måske, at du oplever, at du ikke slår til, at du kæmper med at få lysten igen og at du bebrejder dig selv i høj stil, og så har du måske endda også lavet den fatale fejl, at du har sex og seksuelt samvær uden at have lyst men i frygt for at få en konflikt eller miste din mand, hvis du ikke gør det. Alt det, gør dig endnu mere ked af det efterfølgende. Jeg kunne forestille mig, at du har en masse selvkritiske tanker, du slår dig selv i hovedet med. Prøv at skriv dem ned! Skriv alle de grimme ting ned, du siger om dig selv. Så kan du nemlig begynde at give hver eneste tanke (bare rolig, du har garanteret max. 10 negative tanker om dig selv) et rationelt modsvar! Derudover så skal du overveje nøje, om der er noget i jeres parforhold, der ikke fungerer! Er der noget du er utilfreds med?

At gå fra en forelskelse, hvor sexlivet for de fleste kører på fuldt blus til et kærlighedsliv, hvor det seksuelle begær i den grad afhænger af, hvor respekteret man føler sig, hvor meget man føler sig lyttet til, hvor meget man føler sig elsket, får omsorg, mortager kærlighed osv. kan være rigtig svært, for rigtig mange mennesker forventer at sexlysten eller lysten til ens partner "bare" er der uanset hvad. Men helt ærligt, hvis ikke du følelsesmæssigt er okay i dit parforhold, så går det for mange kvinder ud over lysten, for hvem pokker gider ligge tæt med en mand, som i bund og grund måske ikke gider have en dyb relation? Jeg siger ikke, at det er sådan hjemme ved jer, det var blot et eksempel. Du kan læse min artikel - Derfor booster cølibat sexlysten - lige her, der handler om, hvordan man som par, kan komme igang med sexen igen, hvis det har været svært i en periode.

Hvad kan give dig lysten igen til din mand? Hvad har du brug for fra ham? Tænk dig rigtig godt om! Og det er ikke sikkert han kan forstå dig, men det behøver han heller ikke, han skal blot accepterer, at det faktisk er sådan du fungerer. Jeg håber du kan bruge mine råd, ellers er du velkommen til at kontakte mig igen. Jeg kan evt. anbefale at du tager et kig på et af mine online kurser, du kan downloade, måske det kan give dig lidt inspiration og støtte på vejen. Du kan også her finde en lille serie jeg har skrevet omkring manglende eller nedsat lyst - klik her for at komme til del et.

De bedste hilsner

Maj Wismann -sexolog og parterapeut

Få mit Gratis Online Kursus ”5 overraskende hemmeligheder til bedre sex og mere lyst”, hør, hvornår jeg holder online foredrag, gratis e-bøger, audios og meget mere på – www.websexolog.dk

De bedste hilsner, Sexologen .